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バスケットボールのいろいろな質問に、自分の考えを示します。7フォワード編です。
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3点シュート 男性:04/3
ＰＦって３Ｐうってダメなんですか？
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いいですよ。もちろんシュート率が高い選手の場合ですけど。
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ドリブルとディフェンス 中学生:男性:04/2
フォワードで質問なのですが、僕はディフェンスと、ドリブルはあまり得意ではないのですが、シュートとリバウンドはチームメイトからも良い評価を受けているのですが、やはりフォワードにはディフェンス力とドリブル力が必要だと思います。ドリブルとディフェンス、どちらを中心に練習したほうが良いのでしょうか？（ちなみに３Ｐも高く評価されています）
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両方練習して下さい。チームで練習しなくても、5分もあれば、ドリブルの練習も、ディフェンスの練習も自分ひとりでできるでしょう。ディフェンスだったら、頭を使う事も重要なので、それは、休憩時間でも、見ている時でも、家でも、授業中でも、できるでしょう。
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必要な能力 20代:男性:04/2
立ち上げたばかりのチームですが仲良しクラブではなくて、勝つチームを作りたいです。その為にもチームを強化していきたいのですが、フォワードに必要な能力ってどんなモノですか？例えばガードなら視野の広さとハンドリング、センターなら身長と体格など、他のポジションには明確に必要な能力があるのにフォワードだけは無いような気がします。フォワードとして一番必要な能力って一言で言うなら、どんな能力ですか？
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いろいろな所で書きましたが、ポジション別に必要な能力があるとは、あまり思っていません。バスケ選手に必要な心技体頭は、ポジションに関係なく、ほとんど同じだと考えています。周りを見る力、ボールハンドリング、シュート力、その他の基本的技術、ディフェンス力、…、バスケ選手なら、全員が身につけておくべき事柄だと思います。まあ、センターなら背が大きい方がいいとか、そういうことはありますけど。
チームを作る上で、まずセンターひとりとガードひとりを選びます。中のプレーがないチームは弱いので、優秀なセンターがほしい所です。次に、ボール運びを任せられる、信頼できるガードが欲しいです。以上の2人を軸に考えます。残りの3人は、その選手の力量によります。3人がそれほど優秀でなければ、軸の2人にあわせるプレーで構わないと思います。ただ、基本的なシュート力、ドリブル、パス…、ディフェンス力は、身につけさせます。
軸の2人以外に、優秀な選手がいるなら、オールラウンドな選手になってもらいたいものです。今回の全日本の矢野選手のような選手です。ガードのボール運びが苦しんだら、助けに行く。外打ちもできる。外からの1対1をしかけることができる。台形内に飛び込んでいってもプレーができる。時には、ポストに立って、センターのプレーもする。そういう選手です。周りをよく見て、その時に必要なプレーを的確にする選手です。
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逆サイドでの動き 高校生:男性:04/2
僕は、バスケをはじめて一年ですが、ボールが逆サイドにあるときの動きなどがぜんぜんわかりません。それと、台形内の中にボールが入ったときに合わせの動きとかいてあったんですが、その合わせの動きがよくわかりません。
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- ボール側のセンターのプレーが当然あるでしょうから、そのプレーの様子を見つつ、あわせのプレーをねらう。
- 台形内に飛び込んでボールをもらう。ゴール下、または、フリースローライン付近
- 開いて待っていて、横断パスが来るのを待つ
- 逆サイにいる者どうしスクリーンをかけあって、次のプレーを有利にする
どれを選択するかは、チームの選手構成にもよるし、試合のその時のディフェンスの様子を見て決めます。
基本的なあわせとは、台形内やその周辺にボールが入った時に、そこにディフェンスが集中するので、周りの者のマークが甘くなるのを、利用するプレーです。例えば、ローポストにいるセンターにパスが入ったのなら、
- 逆サイのゴール下に飛び込み、センターからパスをもらう。
- 開いて待っていて、センターからパスをもらい、外打ちをねらう。
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動き・位置 高校生:男性:04/2
僕は中学のときはセンターをやっていて、高校ではフォワードをやっていますが、フォワードのオフェンスの仕方というものが最近分からなくなってきました。つい癖ですぐ下におりていったりしてよく怒られたりします。フォワードのボールを持っていないときの動きを教えてください。
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ボールをつなごうとする事です。ボールをつなげる位置にいることです。離れすぎず、近すぎずです。ガードがボールを運んで来て、センターラインを越えたのなら、フリースローラインの延長線上を目安にボールをつなぎます。
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フォワードのプレイ 中学生:男性:03/12
僕は中２でフォワードをやっています。先生にこの前「一試合８点以上は入れろ。」といわれました。フォワードはミドルの得点の方が重要ですか、それともパス＆ランやドライブのカットインでの得点が重要ですか？ちなみにうちはインサイドは余り強くありません。
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両方重要ですし、両方常にねらうべきプレーです。
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どういうプレー 高校生:男性:03/8
僕は高校でフォワードをやっています。3Pも普通で２点も普通でセンタープレーも出来ません。背も高くもなく低くもないです。一つずば抜けたものがないので作りたいです。どれが一番効果的ですか？それとフォワードの練習方法を教えてください。
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どれが効果的かではなく、自分が何ができそうかを考えた方がいいと思いますけど。ドリブルイン？外打ち？パス？速攻？
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１対１を生かす 中学生:男性:03/7
僕はフォワードです。１対１が得意なんですが５対５で上手く生かせません。どうすれば生かせるでしょうか。僕が得意としているのは、外から仕掛けてドリブルで抜く事です。
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試合では1対1ではなく1対2なったり味方がじゃまになったりします。そこが、練習でいくら1対1が強くなっても試合で生きないことがある理由だと思います。ボールをもらう前に周りをよく見て、だれがどこにチェックしておきます。自分の周囲や、リングまでの道があいていないと1対1は難しいので、周りをよく見てスペースができないかを常にチェックします。外打ちをねらったりパス回しをしているなかで、そういうチャンスを見つけて1対1をしかけると、得点までいける確率が増します。
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パワーフォワード 高校生:男性:2003/7
高校からバスケを始めました。身長は170cmです。ＰＦをやっているんですが、オフェンスの時に何処へ動けば良いのか分からず、よくローの位置で立ち止まってしまって味方の邪魔をしてしまいます。よく練習で５対５をやっているのを見て、どうすればいいのかを考えてみますが、頭が混乱してきてしまいます。チームに迷惑がかからないためにも上手くなりたいです。どう動けばいいでしょうか？例えば、自分がローポストにいて、自分のいるサイドにいる味方が４５度の辺りでボールを持っているとき、また、逆サイドの場合どうすればいいのか？教えてくれませんか？そのために、どういう練習をすれば上手くなっていきますか？
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あなたはどういうプレーが好きですか。どういうプレーが得意ですか。そのプレーが多くなるようにしてみてはどうですか。
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中学生 女性 2001/7 2003/3
フォワードなのですが、いまいち動きがわかりません。フォワードの仕事と、やっておけばいい練習を教えてください。 |
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オフェンスに限って話をします。
- コートの横(フリースローラインの延長線と3点ラインの交点のあたり)でボールをもらう。そこから、センターへパス or ドリブルイン or 外打ち
- ボールが逆サイにある時に、台形内に飛び込んでボールをもらう
- 台形内やその周辺にボールが入ったら、あわせの動き
- ボール運びの手伝い
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中学生:男性:2003/2
僕はフォワードです。オフェンスのときセンターにどうしても合わせられません。どうしたらいいのですか？
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あわせのパターンというのはそんなに多くないと思います。自分がどこにいて、センターがどこでどこからパスをもらったら、どこに動けばいいかというのは、ある程度決まっています。そういうのは、チェスや将棋と同じで、攻める基本的なパターンというのは、無限にあるわけではなくて、ある程度限られているのです。先輩の動きを見たりして、どういうケースでどういう風に動けばいいか、研究しましょう。それがわかったら、イメージトレーニング、3対3などで利用、試合に使う、と、なります。
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中学生:女性:2002/8
Ｆをやってるんですが、よく先生に「センターの手助けをしなさい。」といわれます。手助けとはどんなときどんなことをすればいいですか？
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それは、先生に、具体的にどういうことをすればいいのか、聞くべきです。
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中学生:男性:2002/7
僕は、Ｆなんですけどドリブルインがよくできません。何かコツを教えてください。
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抜くタイミングとしては、
- パスをもらう時に、ディフェンスのずれを作るようにして、いっきに抜く
- パスをもらってワンフェーク入れて抜く
- パスをもらって、ディフェンスと向き合って、フェイントをかけて抜く
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高校生:女性:2002/4
こんにちわ。わたしはＳＦなんですけど、攻めの時に「ッハ」と気付いて味方がシュートし、リバウンドに回ろうとすると、３ポイントライン上の４５°くらいのところにいつもいます。こういうときはあまりゴール下、付近から動かない方がいいのでしょうか？教えてください。
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外側に動いている時に味方がシュートしてしまって、リバウンドに参加しそびれたということでしょうか。
それは、動きながら、味方の動きをよく見る必要があるというだと思います。見ていれば、味方がシュートするタイミングはわかるものだし、チームの中で、あの子は、ここではシュートする、ここではパスするということが、わかってくるはずです。シュートしそうだなと思ったら、リバウンドに備えればいいし、そうでなければ、パスを中継しにいけばいいし、ということではないでしょうか。
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中学生:男性:2002/1
今度中２になったらバスケ部に入ろうと思っている者なんですが。バスケ部の友達に『おまえはフォァードが合ってるんちゃうかぁ〜』と言われたんで一応バスケ基礎の事などが書いてる本を買ったのでですが。具体的にフォァードには何が必要なのかおしえてください。それと、今のうちにやっとく練習などがあったらおしえてください。
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他のページにも書きましたが、フォワードうんぬんよりも、バスケの選手として、基本を身につけるのが、先だと思うし、それが、バスケの8割以上をしめると思います。とにかく、なるべく早く、基本を身につけることです。今は、とにかくボールにさわって、できれば3対3などでもして、バスケに慣れることでしょう。
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中学生:男性:2002/1
フォワードなんですが、フォワードに求められる能力はなんなんでしょうか？
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いろんな所に書きましたが、バスケ選手として、あたりまえのことをあたりまえにやることができる能力です。
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中学生:男性:2001/8
僕は、オフェンスの時うまくボールがもらえません。もらう場所が悪いのでしょうか |
フリースローラインの延長上と、3点ラインの交点がめやすです。ボールをもらうための動きは、いろいろあるので、練習しましょう。 |
中学生:女性:2001/8
私はフォワードなんですけどボールをもらった時にどうすれば良いでしょうか |
悩む必要はありません。ボールをもらったらやることは、シュート・ドリブルイン・パスの3つしかありません。ボールをもらう時に、ディフェンスがどうしているのか、台形の中はどうなっているのかを確認しながらキャッチします。それに応じて
まず自分が生きることを考えておきます。シュートするかドリブルインするかです。
次に、味方を生かすことを考えます。台形の中にいる味方や飛び込んでくる味方にパスします。
ボールをもらった瞬間にいろいろなプレーができると、一番有効ですが、いつもそうはいかないので、
ボールをもらったら、ボールをキープする、リングを見る、ディフェンスが離れていればピボットしてリングに正対する、シュートorドリブインorパスを考える、という手順をふむのも基本です。ディフェンスが近づいているのなら、いったんボールを守るピボットをしたあと、逆にドリブルインで攻めるのがいいかと思います。 |
中学生:男性:2001/8
能力アップに関する質問なんですけど、僕はフォアードで先生に試合のとき、カットインしろと言われて、相手を抜いていきたいんですけど、そのための練習方法がどうすればいいか分かりません。僕は速さには自信があるから、相手のスキをみて技術てきにもスピードにも満足できる状態で、カットインをねらいたいんです。ドリブルの技術を上げる練習方法を教えてください。 |
フロントコートの3点ライン付近でボールをもらってからのドリブルインに限って話をします。このページのいろいろな所にも同じような話がありますので、参考にして下さい。
ボールをもらってすぐ勝負するには、ディフェンスとのずれをつくることです。左右のずれ、前後のずれ、ずれを作って、そこをつくことです。ボールをもらうときに、ボールだけをじーと見ているのではなく、ディフェンスはどこにいるのかをちらっと見ることが必要です。さらには、ドリブンインの先に、だれがいるかのチェックも必要です。
ずれが作れなかったら、ボールをもらってから1対1の構えを作ってから、フェイントをかけて、勝負するしかありません。フェイントはいろいろあるので研究しましょう。
ドリブルをたくさんして抜くのは、オールコートでの1対1はともかく、ハーフコートのセットオフェンスでは有効ではないと思います。ドリブルは少な目に。 |
中学生:男性:2001/12
僕は、フォワードで、中に切れ込んでいってシュートする役です。ディフェンスが散っている時に中に攻めるといわれますが、具体的にどんなタイミング・状況で切れ込んでいけばいいかイマイチわかりません。
また、そのシュートが外れても敵の速攻を防ぐには、どんな行動をとればいいですか |
ボールを待って外側にいる時に、味方の動きと敵の動きをよく見る事が必要です。その時に、何も考えずボーとしていると、いいプレーにつながりません。何もしていないような時こそ、頭を働かせ、回りをよく見て、次にどうしようかと考えることがとても大事です。敵の動きが見えるようになれば、切れ込むタイミングもつかめるはずです。自分が練習していないときに、コートの外から、10人の動きをいっぺんに見る練習をするのも、効果があります。
速攻を防ぐのは簡単です。味方がシュートしたら、セイフティといって、センターラインまで1人〜2人もどります。リバウンドには参加しないわけです。相手がボールにさわる前に、そういう動きをすることが必要です。簡単なプレーですけど、これができていないので、敵に簡単に速攻をくらっているチームが多いです。 |
高校生:男性:2001/11
フォワードなんですけどドライブしていくときによくボールをとられます。あとディフェンスを振りきってボールをもらいにいったはいいんですけどそこからどうすればいいかわかりません。 |
自分のマークに取られるのでしょうか。他のディフェンスに取られるのでしょうか。自分のマークに取られるのは、ドリブルの突き出しのときに、体を相手とボールの間に入れることができていないからでしょう。他のディフェンスに取られるのは、回りが見えていないからです。ドリブルで突っ込む時に、突っ込む先がどうなっているかをよく見ていなければなりません。 |
中学生:女性:2001/10
わたしはフォワードです。ガードにスクリーンをかけたいのですけど、タイミングは関係あるのですか。 |
- ガードがパスを第3者からもらった時にスクリーンをかけにいく
- 自分がガードにパスを返して、スクリーンにいく
- ガードがドリブルをしている時にスクリーンにいく
- 第3者どうしがパスをしているときに、スクリーンにいく(「ひっかけ」とか「クロス」とか私は呼んでいる)
大事なのは、自分以外9人の動きをよく見て、その中でスクリーンプレーを行うこと。ガードが抜けているのにスクリーンにいってしまったり、自分がパスをもらえばいい場面でスクリーンにいったりするのは、よくないプレーです。 |
中学生:男性:2001/9
僕のポジションはフォアードで、カットインを何度も狙うようにしてるんですけど、必ずといっていいほど、中にきりこんだとき僕よりもでかい人がいます。そのままレイアップなどでシュートしようとすると、ブロックされそうです。でも積極的にそのままねらいにいけばいいのか、外にいる味方にパスを出せばいいんですか？ |
どちらがいいプレーかという問題ではなく、回りをよく見て、その時々でどちらが適切なプレーなのかという判断力を養うことが大事です。 |
中学生:男性:2001/8
僕は今フォワードをやっています。背が低いんでスピードをつけようとしています。どのように攻めればいいですか |
- 外打ち
- ドリブルイン
- ドリブルインからパスして味方にシュートを打たせる
- 速攻
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中学生:男性:2001/8
僕は今フォワードをやっています。背が低いんでスピードをつけようとしています。どのようにディフェンスをすればいいですか |
- ボールを簡単に持たせない。苦労させてボールをもらわせる。
- ボールが入ったら、台形の外では1mぐらい離してきっちと構える。台形内では、くっついて構える。
- ボールをもたれからの1対1に強くなろう。
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高校生:男性:2001/11
抜く時についてですが,抜く時の急に早くするための練習を教えてください。例えば,いきなし、方向を変えたりとか,ズバッと進んだりするための練習法を。 |
片足ターンを使えるようにしましょう。右に進んでいる時に、急に右足でストップし、次の左足は新しい方向へ踏み出します。 |
中学生:男性:2001/11
僕は今、フォワードをしていますが、身長が中途半端で、チーム内でも身長が高くも低くもない方です。身長が高ければ、もっとフォワードとしても活躍できるし、センタープレイも出来るかもしれません。逆に身長が低ければ、低いなりにまた違った努力もできるし、ガードに徹底してドリブルや3Pシュートも今より腕をみがけると思います。しかし、この身長では、どちらにも属さず、どのような練習をしたらいいか分かりません。どういう練習、または努力をしたらこの身長をいかせるのか教えてください。ちなみに僕の身長は170ギリギリ無いくらいです。 |
そんなに身長にこだわることはないと思います。背が低いけど中のプレーが好きな選手、背が高いけどボール運びが得意な選手はいます。自分の好きなプレーや得意なプレーを磨いて、それが試合で生きるようにすればいいのです。君はどういうプレーが得意ですか。また、最近特に、オールラウンドの選手の有効性が言われています。いろいろなことができる選手です。チームのボール運びが苦しいときは、それを手伝う、中のプレーがほしければそういうプレーをする、外打ちがほしければシュートを打つ。そういう選手を目指してもいいかもしれません。 |
